Selon une étude, la plupart des Saoudiens considèrent la musique pop comme un moyen efficace d’améliorer l’humeur

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Heure: Janvier 05, 2019

« She Will Be Loved » de Maroon 5 était la chanson la plus populaire parmi les auditeurs en Arabie saoudite. (AFP)

RIYAD: Les experts en nutrition du monde entier conviennent que notre corps a besoin d’une alimentation équilibrée pour maintenir un mode de vie sain. Mais nos habitudes d’écoute peuvent-elles également influencer notre bien-être?

Le service mondial de streaming musical Deezer a récemment demandé à des scientifiques de la British Academy of Sound Therapy (BAST) de découvrir une allocation journalière musicale recommandée (RDA) pour un corps et un esprit sains.

L’étude a exploré la relation entre la musique et le bien-être mental et physique en examinant comment l’écoute de différents styles et genres affecte l’humeur. Plus de 7 500 personnes dans huit pays, dont l’Arabie saoudite, les Émirats arabes unis et l’Égypte, ont participé à l’enquête.

L’étude a révélé que la relaxation était le bénéfice émotionnel le plus commun de la musique (90%), suivi du bonheur (82%) et de la tristesse (47%). Un tiers des participants (32%) ont déclaré utiliser la musique pour les aider à se concentrer, tandis que plus du quart (28%) ont géré la colère à travers leurs chansons.

La musique pop a été présentée comme le genre le plus efficace pour induire le bonheur (25 pour cent), avec « She Will Be Loved » de Maroon 5 qui apparaît comme la chanson la plus populaire parmi les auditeurs en Arabie saoudite.

La recherche a montré que les participants se sentaient plus heureux en seulement cinq minutes après avoir écouté des chansons joyeuses. Les personnes interrogées ont également déclaré se sentir plus satisfaites de la vie (86%), avoir augmenté leur énergie (89%) et rire davantage (65%) quand sont jouées leurs chansons préférées de «bien-être».

Les auditeurs d’Arabie saoudite ont choisi «My Heart Will Go On» de Céline Dion comme le meilleur choix pour parvenir à un état d’esprit calme. Les participants ont déclaré se sentir paisibles et satisfaits (92%), avoir réduit la tension musculaire (79%) et mieux dormir (82%) lorsqu’ils écoutaient des chansons relaxantes. Selon des experts de BAST, un rythme lent aide à la relaxation en raison de la façon dont le cerveau traite les sons. Le rythme et les schémas trouvés dans la musique ont une influence directe sur les schémas du système biologique, régulant les ondes cérébrales, la fréquence cardiaque et la neurochimie.

« Les fans de musique ont toujours compris qu’écouter leurs chansons préférées a un impact émotionnel profond, et les résultats de notre nouvelle étude confirment cette croyance », a commenté Tarek Mounir, PDG de Deezer pour le Moyen-Orient, l’Afrique du Nord et la Turquie. «Que les auditeurs profitent d’un moment heureux, vivent une situation stressante ou souhaitent simplement se détendre après une journée mouvementée, nos listes de lecture organisées par des professionnels offrent la bande sonore parfaite. La bibliothèque musicale inégalée de Deezer permet aux utilisateurs de refléter et d’améliorer leurs états émotionnels, quelles que soient leurs préférences musicales ».

RÉSULTATS DE RECHERCHE

  • 14 minutes de musique édifiante pour se sentir heureux (18% de la dose journalière musicale recommandée)
  • 16 minutes de musique apaisante pour se détendre (20,5% de la dose journalière musicale recommandée)
  • 16 minutes de chansons pour surmonter la tristesse (20,5%)
  • 15 minutes de musique motivante pour favoriser la concentration (19%)
  • 17 minutes de musique pour aider à gérer la colère (22%)

Lyz Cooper de BAST a expliqué: «Il y a certaines propriétés de la musique qui affectent l’esprit et le corps. Consacrer du temps chaque jour à écouter de la musique qui déclenche différentes émotions peut avoir un impact extrêmement bénéfique sur notre bien-être. Écouter des chansons joyeuses augmente le flux sanguin vers les zones du cerveau associées à la récompense et diminue le flux vers l’amygdale, la partie du cerveau associée à la peur ».

 Un tiers des personnes interrogées (28%) ont déclaré que la musique rock les aide à gérer les sentiments de colère, avec «Don’t Stop Me Now» de Queen révélé comme le meilleur choix de chanson en Arabie saoudite. L’étude a montré que même si un tiers (31%) des répondants préfèrent la musique avec un tempo rapide lorsqu’ils se sentent en colère, un autre tiers préfère les airs à tempo lent. Cette différence se résume à la constitution génétique. La musique entraînante peut augmenter la fréquence cardiaque, la pression artérielle et la réponse émotionnelle, ce qui aide certains auditeurs à gérer leurs émotions en colère.

L’équipe des éditeurs de musique de Deezer a créé une liste de lecture sur mesure basée sur les résultats pour aider les utilisateurs à obtenir leur dose journalière musicale recommandée. La liste de lecture présente la répartition recommandée des différents styles et genres musicaux.

Cet article a été publié pour la première fois dans Arab News

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